PORQUE NO DEBEMOS CONSUMIR COLÁGENO EN POLVO

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Algunas personas mantienen una piel sana y agilidad en los movimientos, a pesar de los años, que despiertan admiración. Eliminar lo contrario de los jóvenes que parecen viejos. El secreto puede estar en el colágeno, la molécula que proporciona estructura, elasticidad y resistencia a los tejidos y órganos.

El colágeno está compuesto de fibras solubles que resisten grandes tensiones porque están altamente reticuladas. Es el componente básico del cartílago, discos intervertebrales, ligamentos, tendones, huesos, piel, cuero cabelludo, encías, dentina, paredes de los vasos sanguíneos y córnea ocular.

Las fibras de colágeno fortalecen la fuerza y ​​la capacidad de tracción y compresión de ligamentos, tendones y músculos. fortalecer las paredes de la sangre y los vasos linfáticos; regenerar las encías; Fortalece el tejido epitelial y ayuda a aumentar la densidad ósea.

LA EDAD REDUCE LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO

Con la edad, luego de una des-aceleración del metabolismo y déficit hormonales, la capacidad re-generativa desaparece. A los 25 años, comienza a disminuir y a los 40 años, su síntesis se reduce en un 1% por año. Como resultado, a los 70 años, se perdió el 30%.

El envejecimiento no destruye el colágeno, pero afecta la menor producción y el endurecimiento de las fibras. Como resultado, la piel pierde grosor y elasticidad, mientras que las articulaciones se vuelven más rígidas. Aparecen flacidez y arrugas, pérdida de densidad ósea y dolor en las articulaciones.

LOS ALIMENTOS NECESARIOS PARA PRODUCIR COLÁGENO

El colágeno es una molécula compleja de origen exclusivamente animal. Pero hay alimentos vegetales que nos ayudan a estimular su formación natural porque contienen los aminoácidos precursores que son glicina, prolina, treonina y lisia. Entre ellos, legumbres, espárragos, nueces y semillas.

NUTRIENTES QUE AYUDAN AL ENTRENAMIENTO DE COLÁGENO

Los aminoácidos son las moléculas estructurales del colágeno, pero son necesarias porque los cofactores químicos participan en las reacciones necesarias para su síntesis y protegen el tejido conectivo: vitaminas C, E, B1, B2 y B6, coenzima Q10 y magnesio.

POR ESO DEBEMOS HACER QUE NUESTRO CUERPO GENERE MAS COLÁGENO Y NO CONSUMIR COLÁGENO EN POLVO YA QUE NO RECIBIMOS MUCHA CANTIDAD


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